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世界第一植化素專家君君老師秘訣大公開．1日5分鐘的排毒奇蹟：每天喝【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】，5分鐘喝出抗癌力，收錄100道獨創養生飲品﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷!
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作者： 郭素君/著, 謝立康/監修
新功能介紹- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/04
- 語言：繁體中文
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植化素達人、知名養生專家──君君老師，首次出書
兩岸三地，醫生、企業家一致好評見證！
每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】，5分鐘喝出抗癌力
100道獨創「對症養生飲品」大公開！
癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化，開始改善！
人為什麼會生病呢？簡單來說，現代人長期吃太好或吃錯，讓身體的大病小痛不斷，造成體內毒素太多、好的酵素不足、腸道宿便過多、血液太髒及肝臟被阻塞等，病當然看不好。如同養魚一般，必須定期換水，魚才能生存，而身體就像是魚缸，如果不定期為身體大掃除，改變體內環境，我們的病將永遠好不了。因此，正確排毒並搭配食療，就能改善身體，進而找回健康。
經過君君老師多年的研究，每天只需5分鐘的「輕排毒養生法」終於誕生了！這是一套利用天然食物來排毒的養生法，利用各式種子及蔬果的特性，不但輕鬆吃進蔬果中的植化素，還能補充體力。每天只需5分鐘，用【種子熱穀漿】喚醒身體，再用【排毒蔬果汁】補充體力，輕鬆喝出「抗病體質」。
◆喝對了，自然就健康！蔬果汁及穀漿，這樣喝才有效
君君老師總是笑著說：「只要吃對食物，除了外表，連身體都會越來越好，甚至改善疾病。」除了自己身體力行外，許多學員們也因此找回健康，見證人數不斷激增中。到底，老師的穀漿和蔬果汁有什麼特點呢？其實，因為現代人都「吃錯了」，當然不健康。掌握6大技巧，就能喝出抗病體質，包括：
（1）吃多少，由牙齒比例來決定，太多太少都不行
人類應遵循身體構造來飲食才對，因此，我們有20顆臼齒、8顆門齒及4顆犬齒，代表每天必須吃62.5％的種子（五穀雜糧）、25%的蔬果及12.5％的魚肉，亂吃或吃錯，當然不健康。
（2）每天喝【種子熱穀漿】及【排毒蔬果汁】
兩種飲品都沒有飲用時間的限制，早上先喝一杯熱穀漿，可喚醒身體的活力及補充微量元素，下午可再用排毒蔬果汁補充流失的體力，輕鬆喝出抗病力。
（3）別把蔬果汁變成果蔬汁，蔬菜量一定要多於水果
很多人怕菜味，導致打汁時，蔬果的比例差距太大，整杯只喝到水果的甜味，建議一杯蔬果汁中，葉菜類至少要有2~3種，根莖類則佔3~5種。
（4）連同果皮、果肉及種子一起打，完整吃進植化素
千萬別把蔬果的皮及種子丟掉，除了皮及種子也富含營養外，要吃下整個蔬果，才能攝取到最完整的植化素，這也是一種「全營養」的概念。
（5）蔬果搭配有訣竅，獨家黃金比例，博客來效果看得見
君君老師的獨家配方，除了對症療效確實外，口感更是好喝，連怕苦味或挑食的人，都能輕鬆入口，不再害怕蔬果汁的味道。
（6）加點三寶粉，補充營養，還可中和蔬果的寒性
如果擔心蔬果汁太寒，只要打汁時加點三寶粉（大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽）就能改善，甚至還能補充基礎營養，妙用無窮。
◆超簡單！每天只需5分鐘的排毒奇蹟，改善常見疾病
除了熟知食物特性外，考量到現代人忙碌的情形，君君老師多年來堅持「簡單、有效、每天做得到」這9字箴言，希望用最簡單的方法，讓大家獲得最多的營養。本書中收錄常見的20種疾病，即高血壓、糖尿病、失眠、更年期、胃痛等。目前已有許多病友透過這套食療法找回健康，排毒奇蹟不斷增加中，包括：
?原本已服用降壓藥15年，開始運動及喝【降壓西芹精力湯】後，4個月內開始減藥，現在已完全不需服藥，血壓也不再飆高了。──70多歲，郭老先生
?從年輕時就有嚴重失眠問題，自律神經也失調，開始泡澡及喝【安睡五穀漿】後，不但排除身體毒素，也能一覺到天明了。──45歲，羅先生
?原本每天得吃10幾顆藥丸，除了糖尿病，還有高血壓及心臟病，接觸食療及開始喝【苦瓜籽穀漿】後，血糖和血壓終於正常，也不用再打胰島素了。──60多歲，許先生
?罹患肝癌並已接受栓塞治療，身體極度虛弱，開始排毒及食療後，用【抗癌精力湯】及【蘋果胡蘿蔔汁】改變體內環境，戰勝癌症，連醫生都說是「奇蹟」。──60歲，林先生
?更年期症狀嚴重，因熱潮紅讓身體一直處於高溫，開始排毒及常喝【逆齡黃豆漿】後，約3個月就大幅改善，體溫終於不會一直升高了。──50多歲，趙女士
◆如何有效排毒及吃對食物？植化素達人才懂的養生觀，首度公開！
?精選10大救命好食物，教你正確「吃出健康」。
?挑選一台好的調理機，讓你事半功倍，養生更有效。
?製博客來書店博客來網路書局作排毒蔬果汁的5大重點，這樣打最安心。
?輕斷食也能排毒！最有效的「一日淨化餐」大公開
?關於食療及排毒，最多人問的問題，都在本書裡。
本書特色
?【最清楚易懂的觀念】
君君老師用最深入淺出的文字，說明食物與健康的關聯性，解開一般人常弄錯的飲食迷思。
?【最簡單營養的食療】
全書收錄100道獨創對症飲品，均為君君老師親自研發，作法簡單方便，卻能攝取到最多營養。
?【最真實有效的案例】
透過君君老師的對症食譜，康復的學員不計其數，他們的健康案例都在本書裡。
名人推薦
?兩岸三地，醫生、企業家一致好評推薦?
◆台北醫學大學醫學系名譽教授｜林松洲
◆東西整合醫學中心院長｜何逸僊
◆振興醫院核子醫學科主任｜沈志傑
◆醫療聯盟執行長｜楊詠甯
◆大里仁愛醫院家醫科主治醫師｜葉立群
◆上海天游網董事長｜王佶
◆金貝爾投資公司董事長｜王益平
◆中國砂輪副董事長｜白文亮
◆萬寶週刊社長｜朱成志
◆小林眼鏡總經理｜朱慶忠
◆寶力租賃董事長｜任國新
◆宜鼎國際董事長｜李鐘亮
◆國達企業董事長｜周敏
◆旅美潑墨潑彩大師｜柯淑玲
◆樂陞科技董事長｜許金龍
◆台北市青創協會理事長｜康聖浩
◆民視元氣加油站主持人｜楊平
◆飛黃藝術董事長｜鄭鵬基
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作者： 郭素君/著, 謝立康/監修
新功能介紹- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
疼痛達高峰 每小時需5支嗎啡
中國時報【林宜慧╱台北報導】
八仙塵暴逾1個月，台灣麻醉醫學會理事長謝宜哲推估，接下來1個月燒傷面積達70％以上者疼痛指數將達高峰，若達90％以上，每小時可能就得用掉5、6支嗎啡止痛，另因傷患對藥物產生耐受性，嗎啡等強效鴉片類止痛藥用量將跟著提升。
謝宜哲指出，依據國際期刊中燒傷面積達90％的17歲個案，嗎啡使用量在13、14周達到最高峰，平均1小時用掉5、6支，相當於50至60毫克嗎啡，約半年後才不需要。
反觀八仙塵暴患者，謝宜哲說，這群燒燙傷患目前屬急性疼痛，若以疼痛指數來分，受傷第一時間或清創時的疼痛高達10，感覺有如被強撕一層皮，接下來慢性疼痛仍可能達8-9分，需要嗎啡止痛；預估傷者的嗎啡用量約4至8周達最高峰，嚴重者可能因新的神經生成、清創或植皮等手術大面積進行，疼痛指數變高，另一方面對藥物產生耐受性，即便疼痛指數不變也需更大用量。
謝宜哲強調，國內收治傷患的醫師應注意，嗎啡使用量提高並不等於成癮，而是疼痛加劇等其他原因，仍應給予適度的止痛；另外，家屬也應改變觀念，接受孩子適度使用嗎啡的事實。
然而國人對「鴉片類止痛藥」敏感，謝宜哲說，3周前院內醫師建議塵暴傷患使用嗎啡，但家屬認為嗎啡傷身，不願讓孩子施打，後來孩子受不了如持續牙痛般的6、7分疼痛，1周後終於使用，疼痛程度獲得緩解降至3分以下。
台灣疼痛醫學會祕書長、台大醫院麻醉部疼痛科主任林至芃表示，我國用於治療重度疼痛的強效鴉片類止痛藥包括嗎啡、吩坦尼、配西汀，均屬於醫師處方用藥，不會有非類固醇抗發炎止痛藥品（NSAID）的消化道出血、傷肝腎等副作用，只要在合理劑量和醫師控管下使用，不需要擔心成癮性和傷身問題。
食品藥物管理署管制藥品組組長蔡文瑛指出，因為國情與社會習慣不同，台灣人想到鴉片戰爭就害怕嗎啡，因此台灣使用量是美國的17分之1，目前在持續宣導下，除因成癮性高、有神經毒性的配西汀逐年下降，嗎啡及吩坦尼使用量已漸上升，可見國人觀念慢慢改變。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/疼痛達高峰-每小時需5支嗎啡-215007428.html
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